Так есть она или нет?
Зависимость. От пищи? Или переедания? В настоящее время существует два противоборствующих направления: есть зависимость – нет зависимости...
И складывается ощущение, что представители первого заинтересованы в том, чтобы навязать понятие зависимости, поскольку производят и продают разнообразные способы снижения веса: от препаратов до хирургии. Те же, кто утверждают обратное, заинтересованы убедить человека с лишним весом, что можно стать стройным лишь при помощи изменения привычек питания, перестраивая при этом отношение к себе. Никакие БАДы и волшебные аппараты, похудению способствующие, не способны изменить морально-духовные причины набора лишнего веса… Лишь сам человек. И получая инструменты от психолога/психотерапевта, он пользуется ими всегда. Речь, кончено же, идет об избыточном весе, причиной которого не являются соматические заболевания.
©Валерий Ромацкий
Ты и еда. Кто управляет?
Правильное питание. Правильные порции. Эти продукты можно в любое время дня. А эти только до обеда...
Сила воли? Никогда не слышал!
У меня нет силы воли, чтобы похудеть. Чуть ли не самая частая фраза профессионального «похудальщика»...
Революция в похудении! Или эволюция?
Случай из практики. Галина, 64 года, рост средний, вес 146 кг:
Почему?
Почему человек, который решил стать стройнее, выбирает сложный путь запретов и ограничений?..
И еще. Позаботьтесь о себе!
Понедельник. Кто-то сегодня решил - пора худеть! Хорошее начинание! Но почему не в пятницу или в среду?..
Позаботьтесь о себе
Человек с избыточной массой тела чаще заботится о других, нежели о себе...
Питание или образ жизни? Продолжение
Не перестаю удивляться, как после прохождения тренинга «Психологическая коррекция нарушений пищевого поведения», участники по-прежнему находят и размещают на своих страничках социальных сетей информацию о диетах, низкокалорийном питании и прочих кулинарных изысках на тему «как похудеть» и «как похудеть быстро»...
Питание или образ жизни. Что главнее…
В очередной раз, консультируя клиентов, которые не первый раз собираются похудеть (с их слов, прошли уже множество способов), убеждаюсь в том, что для нормализации массы тела изменений в питании и физической активности недостаточно...
